【糖分が引き起こす体の異変】頭を使う時には甘いものが必要ってホント？

この夏起きた一番大きな出来事

夏も終わり、いよいよ秋へ。少し涼しくなってきたようにも感じます。

夏はエアコンの部屋に引きこもっていましたか？
それともアクティブに外遊びを楽しみましたか？

私はエアコンのきいた部屋で、アイスを食べながら仕事をしていました。

そして、この夏の大きな出来事としましては、なぜか突然、片耳が聞こえなくなってしまいました。もちろん、お医者さんに診てもらいましたが、原因はおそらくストレスとのこと。

ストレスは万病のもと

さて、ストレスといっても今に始まったことじゃあるまいし、ある程度「耐性」のようなものがついていると思っていました。念のため調べてみると、ストレスは発散しないと蓄積される一方で万病のもとに！とのこと。

これは少し考えたほうがいいと思い、最近本格的に自分の身体をいたわる方法を調べて実践しています。今回はその方法をご報告いたします。

糖分を控えてみた

甘いものは本当に大好きで、仕事をする時には必ずチョコレートを食べる習慣がありました。

しかし「頭が疲れると糖分を欲する」は、擦り込まれた情報、都市伝説的なもので、どうやら逆効果のようです。実は糖分の中毒性は、コカインと同等らしいです。

糖分の魔の手を振り切らなければ、恐ろしいことになりそうです。

1. 1. 糖分は虫歯や歯周病の原因にもなりますが、口の中にいるバクテリアの食料にもなっているので、口が臭くなる原因にもなるようです。怖いですね・・・

1. 1. 糖分は物覚えの機能を著しくダウンさせるとのこと。最近は頭の回転を早めたいならラムネが良いとの噂でしたが。怖いですね・・・

1. 1. 糖分は炎症の原因であり、炎症は病気の原因であるとのこと。炎症させなければ病気にならないらしいです。私は火に油を注いでおりました。怖いですね・・・

1. 1. 糖分は心臓麻痺のリスクが高めるとのこと。糖分の摂取を控えることでインシュリン値が下がり、心拍数も下がるとのこと。逆に過剰に摂取すると血圧が上がり脳卒中などの原因にも。怖いですね・・・

1. 1. 糖分は目の健康にも悪影響を与えるとのこと。インシュリン値やブドウ糖量の変動で血管を破壊し、目への血液の供給を妨げます。結果として視力低下や頭痛のもとに。怖いですね・・・

   やはり健康が第一です。適度に外で遊んで陽に当たり、適度に涼しい部屋で仕事する。なんでもバランスが大事ですよね！

   病気にならないような身体作りを行なうのは、一見大変そうに思いがちですが、実は一番コスパが良いのです！

   糖分の魔の手を振り切って、健康という恩恵を受けましょう！