人間ドッグに行く人と行かない人。病気になるリスクは同じです！

人間ドックに行くと健康になれるのか？

ある番組で司会者の方が「人間ドッグに行ってもその段階で健康かどうかが分かるだけ。病気の早期発見には繋がるが、行かない人とその後に病気になるリスクが変わるわけではない」と仰ってました。

確かに。当たり前の話ですが、何となく人間ドッグに行ってる人のほうが健康なイメージですよね♪

この言葉を聞いて病院嫌いの私はオフィシャルで病院にいかないことを認められた気分になりました！

しかし、検査を受けて「異常なし！」なんて言われた日には、さぞかし酒が上手いんでしょうね♪

もう20年以上前から「俺は助からない病気にかかっているかも？」と思い続けておりますが、ほとんど医者に頼ることもなく無事に過ごしております。

と、いうことはですよ、少なくとも3年ぐらい前までに人間ドッグに行っていれば、憧れの「異常なし！」宣言を受けれたわけですよ。。。

う～ん

ここまで書いてはっきりと気づきました！ 私、人間ドッグに行っている人に強い憧れと嫉妬を持っております。

問題をはっきりとさせてそれに対処する。。。その男らしい行動力、私には全くございません！

日々長生きできるように健康に配慮した食品、サプリを摂取しつつタバコを吸う。なんと不合理な。

少し体に異変を来すとすぐWEBで調査。でも医者には行かない。なんという矛盾。

ＴＶの影響なのか医者の検診報告に最悪の結果しか想像できません！

下半身の王道はやはりスクワット！

そんなわけで引き続きタバコを吸いつつ、最大限健康に。ということで今月のトレーニング報告。（今までそんな報告したことありませんが、文字数に余裕がありますので。。。）

今月は特に下半身に拘りました。

下半身は可動域が大きく心肺上昇してツライので大っ嫌いなんですが、モモ裏にセルライトがあることを発見しまして、「こりゃいかん！」ということで。

下半身は上半身より筋肉の付が遅いので、目に見えた効果はまだありませんが、3ヶ月以内にセルライトをぶっ潰せない場合は、メンズビューティにてセルライトバーンをしてやるつもりです！

下半身の王道はやはり「スクワット」。写真までの重量は無理ですが30kgほどの重量、重りがない場合には片足で。

ダンベルサイドベントで腹斜筋強化

あと今月拘ったのが腹斜筋。

拘ったなんて書くとあるように感じますが、私にはないです（涙

こいつはよほどのトレーニングでないと出てきません。これには「ダンベルサイドベント」が意識しやすく仕事の合間なんかにも出来るのでお勧めです。やり方についてはググッてくださいな♪

下半身を鍛えることによってベンチプレスの重量も上がりますし、下半身は筋肉量が多いので体脂肪減少にも効果的です。

文字数が規定数となりましたので今月はこの辺で。（人間ドッグ行こうかな～）