【風邪との死闘！】病院に行けない人のための自宅で風邪を治す方法!!

どうも！錦糸町店の五十嵐です(^^)

病院に行かないで風邪を治す方法

自称健康体の私でしたが、季節の変わり目で夏風邪にかかってしまい体調を崩す日がありました(´Д` )

喉の痛みや咳、鼻水、熱など。風邪の症状って辛いですよね・・・特に長引く風邪は本当に嫌なものです。

風邪を治す方法については色々な方法を聞きますが・・・熱いお風呂には入ったほうがいい！とか、逆にいや入らないほうがいいだとか、薬は飲むほうがいいとか、逆に飲まないほうがいいだとか・・・

結局のところ風邪の特効薬は水分補給と睡眠です！これは絶対です！！

今回は風邪を引いても基本病院に行かない自分が「病院に行かないでなる早で風邪を治すポイント」を紹介したいと思います！

うがいをする

イソジンが主流ですが、自分は濃いお茶でよくうがいをします！お茶で胃の中に風邪の菌が流され、胃酸で死ぬので風邪予防になります！

のどに付着した風邪の菌は、うがいで洗い流すことでそれ以上のひどい状態になるのを防ぐことができます！

やっぱり寝るのが1番！

睡眠中は、免疫細胞の活動が促進されるので、十分な睡眠をとることによって免疫細胞が活性化され、風邪ウイルスを退治してくれるのです。

でも熱が出て寝る時ってドラゴンボールでいう「精神と時の部屋」状態ですよね(^_^;)それにしても、なんであんなに時間が経つのが遅く感じるんですかね？

とにかく風邪かも？と思ったら早めに寝てしまいましょう。

ビタミンCを摂る！

風邪の時はビタミンCを多く消費します！ありとあらゆるビタミンCを摂りましょう！ちなみに自分はコンビニに売っている「ビタミンレモン」を買います！

水分補給

上記で触れましたが、風邪で寝込んでいる時って汗も結構かきますよね？

熱が上がっている時は水分の消費量も上がっているので、水分を摂らないと脱水症を起こしたり、風邪の治りが悪くなります

スポーツ飲料やフルーツなど、量は少なくてもこまめな水分補給が必要です！

首回りを温める

冷えやすい手首、足首、首の「首まわり」を温めるだけでも全然違います！特に自分の場合は熱が出る前は関節が痛くて痛くて仕方ないので、この首回りを温めるのは重要です！

無理に食べない

某サイトには胃の中に食べ物がたくさん残った状態で寝ると、体が消化活動にかかりきりになり、体の修復が十分にできません。食欲がないときは無理に食べず、空腹で寝てしまった方が風邪は長引かないそうです！と書いてありましたが自分は食べます！（笑）

無理に食べない風邪対策は今度試してみます！

最後に、、、

もちろん病院に行くに越した事はありませんが、病院に行く時間が無い！とか、病院が怖い！とか、可愛い看護婦さんが居ないとヤダ！とか・・・まぁ行かない理由は様々だと思いますが、参考の一つにして頂けたらと思います！

あっ！くれぐれも体調が本当に悪い時は無理をせず病院に行って下さいね！（笑）