2020/05/15 ライフスタイル健康・ダイエット ゴンザレス / 人材開発部 【40代で人生初のシックスパック】トレーニングで使ってる器具と筋肉の追い込み方 オーラ、セニョール！ 人材開発部のゴンザレスです。 シックスパックを目指して さて、こちらのブログでもたびたびご紹介してきましたが、私は2017年2月よりダイエットを開始して、約10か月で83kgから68k…
2019/10/09 ライフスタイル健康・ダイエット ゴンザレス / 人材開発部 【私の昼食ルーティン】「サバ缶+ヨーグルト＆バナナ」でメンタルにも効果アリ!? オーラ、セニョール！人材開発部のゴンザレスです。 運動だけではなく「食生活」にもひと工夫 さて、私は2017年2月からダイエットを始めて、約1年でMAX体重85kgから68kgまで、17kgの減量に成功した…
2017/11/10 ビジネス ゴンザレス / 人材開発部 【ダイエット継続中】人生初のシックスパックを目指して次のステップへ オーラ、セニョール！人材開発部のゴンザレスです。さて、こちらのブログでも何度かご紹介しておりましたが、今年2月より運動と軽めの炭水化物抜きダイエットを実践した結果、身長174cmの私は、約8ヶ月の期間で人生MA…
2017/07/20 ライフスタイル健康・ダイエット ゴンザレス / 人材開発部 －13kgのダイエット成功から学んだ習慣化テクニックとは？【83kg⇒70kg】 オーラ、セニョール！過去最高体重「83kg」を記録し、完全にメタボとなってしまった自分を変えるため、人生最後のダイエットにしようと勝手にコミットして日々トレーニングに励む人材開発部のゴンザレスです。 前々回(…
