－13kgのダイエット成功から学んだ習慣化テクニックとは？【83kg⇒70kg】

オーラ、セニョール！過去最高体重「83kg」を記録し、完全にメタボとなってしまった自分を変えるため、人生最後のダイエットにしようと勝手にコミットして日々トレーニングに励む人材開発部のゴンザレスです。 前々回(…