1か月半で-5.4kgの減量に成功した私のダイエット法を解説～絶賛継続中～

オーラ、セニョール！ アラフォーとなり、気付いたらマックス体重83kgとなっていた人材開発部のゴンザレスです。 BMIを測定して自身の標準体重を知る さて、私の身長は「174cm」ですが、BMI…