これだけやれば太らない?!30代になって太らないための小さな決め事9選

30代後半に突入した人材開発部のやまもとです。 太らないのには理由がある 平日は実に会食の機会が多く、お酒、お酒、お酒の毎日。何もしなければ太ることは確実です。 しかしながらここ5年間175cm/65…