【40代で人生初のシックスパック】トレーニングで使ってる器具と筋肉の追い込み方

オーラ、セニョール！ 人材開発部のゴンザレスです。 シックスパックを目指して さて、こちらのブログでもたびたびご紹介してきましたが、私は2017年2月よりダイエットを開始して、約10か月で83kgから68k…