2020/05/15 ライフスタイル健康・ダイエット ゴンザレス / 人材開発部 【40代で人生初のシックスパック】トレーニングで使ってる器具と筋肉の追い込み方 オーラ、セニョール！ 人材開発部のゴンザレスです。 シックスパックを目指して さて、こちらのブログでもたびたびご紹介してきましたが、私は2017年2月よりダイエットを開始して、約10か月で83kgから68k…
2020/01/12 ライフスタイル かえる / 店舗運営スタッフ 【2020新年ブログ初め！】未経験からのスタートですがよろしくお願いします！ いつの間にかに過ぎ去りし猪突猛進の2019年。自分のなかではあっっっというまでした。まさに光陰でした！そう、令和元年は終わり、いよいよ2020年を迎えることとなりました。 未経験からのスタート 昨年ちょうど…
2019/10/09 ライフスタイル健康・ダイエット ゴンザレス / 人材開発部 【私の昼食ルーティン】「サバ缶+ヨーグルト＆バナナ」でメンタルにも効果アリ!? オーラ、セニョール！人材開発部のゴンザレスです。 運動だけではなく「食生活」にもひと工夫 さて、私は2017年2月からダイエットを始めて、約1年でMAX体重85kgから68kgまで、17kgの減量に成功した…
2018/04/01 エンタメ & アート音楽 YS / 店舗運営スタッフ 歌の上手さの秘訣は姿勢にあった!!【カラオケ上達のコツ～その①～】 喉から声を出していませんか？ 喉に不自然な力みがあると、声がすぐ枯れたり、上ずった声になってしまいます。しかも歌っていて疲れてやすいです。 それは喉から声を出して歌っているからです。 喉に…
2017/11/10 ビジネス ゴンザレス / 人材開発部 【ダイエット継続中】人生初のシックスパックを目指して次のステップへ オーラ、セニョール！人材開発部のゴンザレスです。さて、こちらのブログでも何度かご紹介しておりましたが、今年2月より運動と軽めの炭水化物抜きダイエットを実践した結果、身長174cmの私は、約8ヶ月の期間で人生MA…
